간에 좋은 영양제 추천 / 실리마린, 아티초크, 터메릭

 현대인들은 바쁜 일상과 과한 음주로 인해 간질환의 위험에 노출되어 있습니다. 대표적인 간질환인 간염, 간경화, 간암 등을 예방에는 간 영양제가 도움이 됩니다. 이번 포스트에서는 의사와 약사가 추천하는 간 건강에 좋은 영양제를 알아보겠습니다.

 포스트의 내용은 일반적인 건강상식을 전달합니다. 구체적인 복용 상담은 주치의를 통해 받으시길 바랍니다.

 

1. 간 건강에 좋은 성분/음식 3가지

1) 실리마린(Silymarin)

 실리마린은 간세포의 세포막을 보호하고 간 기능을 개선하며 다양한 간 독소로 인한 간 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 실리마린의 효능에는 간 보호 작용 이외에도 항산화, 항종양, 혈당 강하, 위장 보호 등의 효능이 있습니다.

간 영양제로 널리 알려진 밀크시슬은 실리마린을 주요 성분으로 포함하고 있어 간 건강에 도움을 주는 것입니다.

2) 아티초크(Artichoke)

 아티초크는 엉겅퀴과의 다년생 식물입니다. 아티초크에는 시나린(Cynarine) 성분이 다량 함유되어 있습니다. 시나린은 간에 쌓인 지방과 염증을 제거하는 데 도움을 줍니다. 아티초크는 항암, 장 건강, 소화, 혈관 건강 등에도 도움이 됩니다.

아티초크에는 실리마린 성분도 함유되어 있습니다.

 

3) 터메릭(Turmeric)

 터메릭은 강황의 뿌리 부분을 말린 향신료입니다. 한방에서는 '울금'으로 불립니다. 터메릭은 커큐민(Curcumin) 성분을 다량 포함하고 있습니다. 커큐민은 지방간에 많은 도움이 되는 성분입니다. 8주간 커큐민을 복용하였을 때, 간의 지방 함량이 80%가량 감소한 연구결과가 있습니다.

커큐민은 간 보호 이외에도 항염증, 항암 등의 효능을 가지고 있습니다.

 

2. 간 영양제 고르는 방법

간 영양제를 고를 때 주의해야 할 점은 크게 3가지가 있습니다.

 

1) 간에 좋은 성분들을 충분히 함유할 것

 간 영양제는 간에 좋은 성분들이 유효할 만큼의 용량을 포함하고 있어야 합니다.

2) 생체 흡수율이 높아야 할 것

 간에 좋은 성분인 실리마린, 커큐민 등은 생체 흡수율이 매우 낮습니다. 따라서 특수 공법들을 이용하여 생체 흡수율을 높인 제품을 골라야 합니다.

 

3) 신뢰 있는 제조사의 제품일 것

 간 영양제뿐만 아니라 모든 영양제 및 보충제는 제조사가 중요합니다. 좋은 원료를 사용하고 성분 배합을 잘하는 제조사의 제품을 골라야 합니다.

 

3. 간 영양제 제품 추천

 위의 간 영양제 고르는 방법에 부합하는 제품을 한 가지 소개해보겠습니다.

 쏜리서치의 SAT는 간 건강에 좋은 실리마린, 아티초크, 터메릭 등을 적절히 배합한 제품입니다. SAT의 의미는 실리마린(Silymarin), 아티초크(Artichoke), 터메릭(Turmeric)의 앞글자를 따서 만든 이름입니다.

1) 성분 함유량

 쏜리서치의 SAT는 실리마린 성분 150mg, 아티초크 추출 성분 150mg, 커큐민 성분 150mg을 함유합니다. 이 수치는 실리마린 단일 제품에 준하는 용량이고 아티초크와 커큐민 역시 단일 제품의 1/3 정도의 용량에 해당합니다. 따라서 세 가지 성분의 시너지 효과를 내기 충분한 양이라고 할 수 있습니다.

2) 생체 흡수율

 쏜리서치의 SAT는 생체 흡수율을 높이기 위해 실리마린과 커큐민을 파이토솜 구조로 만들었습니다. 파이토솜 구조를 통해 실리마린과 커큐민의 생체 흡수율을 2~5배 높이는 효과를 볼 수 있습니다.

3) 신뢰 있는 제조사

 쏜리서치는 미국의 건강기능식품 기업입니다. 쏜리서치는 좋은 원료와 우수한 성분 배합의 제품들을 생산합니다. 따라서 약사들이 추천하는 제조사입니다.

 

아래의 링크를 통해 쏜리서치의 SAT제품을 구매하실 수 있습니다.

쏜리서치 S.A.T 60정, 1개 제품

쏜리서치 S.A.T 60정, 2개 제품

  

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.